Вообщем, история: 5 лет спустя!

Прежде всего, благодарю людей, которые задавали мне вопрос: «Вы делали повторные снимки?».

Иначе, возможно, я бы их и не делал.

Да, я волновался.
Это итог ежедневной работы над самим собой на протяжении больше 4 лет!

За это время я ни разу не пропустил зарядку - свой оберег.

И сейчас могу смело делать вот такие элементы.

Врач кабинета магнитно-резонансной томографии долгое время проработал в Европе, и к моему удивлению он охотно согласился прокомментировать результаты на видео. Он привык к тому, что Европейцы снимают результаты диагностики на видеокамеру.

Я намотал это себе на ус и делюсь с Вами:

Правило № 1:

Всегда снимайте Ваши собственные результаты диагностики на видеокамеру!»

Я пришёл домой, и… всё забыл, что мне говорил доктор. Несколько цифр осталось в голове, и куча вопросов.

Но, у меня осталась видеозапись!

Я очень благодарен Игорю Вячеславовичу, ведь теперь и Вы узнаете на данном примере многое, что Вам, возможно, может пригодиться в будущем.

Вот это ВИДЕО.

Жаль, конечно, у меня нет видео 2008 года. Чтоб сравнить что было и что стало.

По снимкам, конечно не передать свои ощущения.


Какие результаты:

Самое главное: Отрицательных изменений в позвоночнике нет!

Мой главный результат - перестало быть онемение, перестала быть боль, перестало тянуть ногу.

Правило № 2:

Если Вы не будете двигаться, тренироваться, не будете дисциплинированым - то позвоночник будет болеть!

Приборы, конечно, не способны замерять такие показатели. Поэтому всегда необходимо чувствовать себя, своё тело, своё состояние. Это - прибор от природы, и он совершеннее всего, что и в будущем придумает человек.

Остаётся только его чувствовать.

По результатам магнитно-резонансной томографии, цифры стали меньше, несмотря на общие слова доктора: «Без Отрицательной динамики».

Наверное, так врачи перестраховываются, делая такие "Нейтральные" выводы.

Представьте: Вы пошли к нейрохирургу, и, взглянув на Ваши снимки, он говорит:

"Вам операция нужна. Но! Давайте подождём ещё 3-6 месяцев, и посмотрим на Ваши повторные снимки и Ваше состояние".

"Вы делайте то-то и то-то, я Вам рекомендую ещё сделать это и это, прежде чем принимать решение на операцию."

Смешно выглядит?

Вы встречали таких нейрохирургов?

Вот мои цифры, для сравнения:

Грыжа L5-S1:

Было 8 мм (в 2009 г – это 9,3 мм) – стало 4 мм – это та часть грыжи, которая выпячивается в позвоночный канал, т.е. горизонтальный (переднее-задний) размер. По врачебному – саггитальный, от слова saggita – стрела. Выпячивается «Как стрела».

По моим расчётам, со временем, грыжа совсем должна уйти, т.к. не выполняет никакой роли в организме. На эту часть хряща (грыжи) нет нагрузки, соответственно, что не работает в организме, то исчезает. Если Мы не нагружаем кость, хрящ, или мышцу, то они уменьшаются в размере. Физиология организма.

Вот снимки До и После:

Правило № 3:

«Если хотите точные и подробные результаты диагностики – всегда делайте магнитно-резонансную томографию».

Не компьютерную томографию, и тем более не рентгеновские снимки. Потому, что на снимках МРТ видно намного больше деталей и можно точнее определить размер грыжи, с учётом воспаления.

Рентгеновские снимки КТ просвечивают лишь твёрдые ткани, и, как мне пояснил доктор, скорее всего размер Вашей грыжи был больше за счёт воспалённых мягких тканей, которые передавливали нервные корешки.

Стоит томография поясничного отдела позвоночника 5000 руб. в Подмосковье. Это, для ориентира. Не пожалейте денег, Вы будете знать в каком направлении двигаетесь, сделав снимки До и После на одном диагностическом оборудовании.

Правило № 4:

«Если обнаружили какое-либо опасное заболевание, граничащее с оперативным вмешательством, или жизнью, обязательно делайте обследования ещё в 2 местах. После этого принимайте решение».

При обследованиях в учет берутся 2 фактора:

1. Профессионализм человека, который делает заключение.


2.Метод обследования.

Компетентность врачей держится на некомпетентности пациентов.

Поэтому,

Правило № 5:

«Всегда разбирайтесь в своём здоровье. Спрашивайте, читайте, узнавайте.»

Как сказал Гиппократ: «Никто не знает лучше о своём здоровье, нежели он сам».

Так, как мне кажется, мы можем повысить уровень знаний наших врачей. Ведь чем больше знаний у пациентов, тем выше профессионализм врачей!

Что мне дали результаты обследований?

Применительно для себя, сделал вот такие выводы:

1. МРТ подтвердило правильность моих действий, правильность направления, в котором я двигаюсь.

Я ещё раз убедился, что методика действительно работает, она эффективна.

Сейчас у меня есть ещё одно доказательство того, что методика рабочая и она действует!

Самое главное - не перегружать себя, и всегда помнить, что зарядка - это не спорт на результат, это поддержание здоровья!

С грыжей можно жить, только при условии тренированности мышц: ноги, спина, пресс, ягодицы. Это Ваш фундамент, и условие для исключения последующих воспалений и болей!

2. Перестаю себя тестировать на «безболевые состояния», поднимать, а тем более перетаскивать большие веса.

В своё время, после состояния "Уверенности", я поднимал тяжести и больше 100 кг. Например, когда переносили вдвоём 8,5 метровую, деревянную лестницу на пляже в 2012 году.
Когда носили горки по 120 кг.
Когда переезжали на новую квартиру и перетаскивали вещи на 9 этаж без работающего лифта в новом доме.
2013 год - это ремонт квартиры на 9 этаже - опять без лифта. Это тонны веса.

Не у каждого здорового человека после больших нагрузок межпозвоночные диски останутся в норме. Особенно при перетаскивании, а не просто подъёме. Это коллосальная разница, и нагрузка на позвоночник.

Вот это не надо делать!

Старайтесь исключать подъём и тем более перенос больших тяжестей. Большие тяжести при грыжах - это вес, больше 1/3 части от Вашего веса.
До этого веса, без боли, можно поднимать. НО, есть условия.
Это отдельная тема с интересными расчётами. О ней расскажу отдельно.

3. При воспалительных состояниях полностью исключать силовые упражнения.

Это подтягивания, отжимания, работа на тренажёрах: всё, что связано с дополнительной нагрузкой на позвоночник.

Только упражнения лёжа.
А упражнения стоя, с гимнастической палкой в руках – делать только те, которые выполнять комфортно без боли.

Это важно!

4. Много и правильно плавать. Об этом я подготовлю для Вас отдельное видео.


5. Избыточный вес.

Не для того я живу, чтобы есть, а ем для того, чтобы жить. ( Квинтилиан)

Мой вес не был избыточным. Но вес сбросил.

В 2009 году я весил 69 кг. Затем я перешёл на сыроедение в 2011 году, и сбросил 5 кг веса. Сейчас я вешу 64 кг, и этот вес у меня стабильный с 2011 года.

Что это дало?

5 кг - незначительный вес.

НО!!!

Если каждый день, по 16 часов в день носить этот вес, к тому же, если учесть, что нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски увеличивается при изменении положения тела, и ходьбе, то - это существенный Вес!

И это тоже повлияло на закрепление результатов.

Вывод по весу:

Время до Состояния Вашего здорового позвоночника прямо пропорционально Вашему Избыточному Весу.

Избыточный Вес равен количеству смешиваемой пищи в единицу времени.

Избыточный вес обратно пропорционален физическим нагрузкам.

6. Начинаю активно заниматься восстановлением межпозвоночного диска.


В более-менее прежнее состояние.

Понимаю, что полностью восстановить его - дело не из простых, но кто сказал, что это сделать нельзя?

Во-первых - это наладить питание хряща.

Во - вторых - наладить питание костной ткани позвоночного столба.

7. На базе восстановления диска, Начинаю применять полимедэл и Ляпко.

Полимедэл с Ляпко уже принесли пользу, в комплексе с зарядкой, убрав отёк и воспаление. Зарядка закрепила результаты.

Без зарядки, происходит вот что:

Ляпко с полимедэлом сняли отёк, воспаление, а если мышцы не тренированы, то воспаление будет опять. Рано, или поздно. Как бы Вы себя не берегли. Что и предсказывали мне нейрохирурги, запугивая такими последствиями 4 года назад.

Только маленькая поправка:

Данные о возможных последствиях грыж, берутся у тех, кто не занимается системно, т.е. ленивых людей. Эталон, Шаблон для запугивания – это лентяи. Те, кто ищет, кто бы им что-нибудь сделал. Но сами, при этом, ничего не делают. Вас ставят на место лентяев, и моделируют устрашающие последствия.

Теперь вопрос: Как такие данные могут быть истинными?

Полимедэл и Ляпко буду прикладывать ежедневно по системе «Дедушкин Секрет», на протяжении 1 года, с перерывами по 1 неделе на каждый месяц.

Результаты покажут повторные снимки.

8. Покупаю себе стол, за которым можно работать и стоя и сидя.

Целый день работать сидя – это не польза!

В компании Гугл, например, у сотрудников столы, которые можно самостоятельно регулировать по высоте.

Это - мой личный план здоровья на ближайшие 5 лет!

Я уже достаточно много дал интересного и полезного материала. Его Вы можете применять, составив Ваш Личный План Здоровья На Ближайшие 5 Лет.

Иначе,

Если у Нас Нет Личного Плана На Здоровье,
Тогда у Нас Есть Личный План На Болезнь.
Причем Этот План Работает Автоматически.
Без Нашего Участия!

И, ещё - правило 72 часов: "Если Вы не напишите этот план в ближайшие 72 часа - Вы его не напишите никогда!"

Решать Вам.

Благодарю людей, присылающих на мою почту вот такие письма:

Доброй ночи Александр!

Я в мае 2012года сделал МРТ позвоночника. Он показал ,что у меня позвоночная грыжа 11мм с секверстацией до 12мм.

Мои обращения: НИИ бурденко, Пирогова, Клиника Данилина(Киев), Санаторий"Луч" (Пятигорск) , Военный госпиталь, Китай, ответ один - требуется операция.

Проводил лечение - растяжения, блокады, противовоспалительная терапия и.т.д. - мало эффективно.

По вашему диску начал гимнастику. Сначала переборщил (делал весь комплекс одновременно - получил отрицательный результат). Вот уже 8 месяцев делаю упражнения утром только лежа (результат - боли ушли, работаю, до обеда ношу пояс, много хожу, вес сбросил на 13кг). Надеюсь обойдется без операции (возраст все-таки 60лет).

Спасибо за помощь.

Это методика для тех, кто способен бороться , а не ныть и лежать. Удачи тебе.

С уважением, Рамзан.

Рамзан, Благодарю Вас за Ваш сильный дух!

Пусть Ваш опыт будет примером. В такой ситуации руки опускают 95% людей.

Действия, и только действия!

Всегда задавайте себе вопрос: сколько попыток я сделал сегодня?


Небольшая история по этому поводу.

Моей дочери 4 года. Она подтягивается на турнике. С небольшой помощью.

Знаете как?

Много неудачных попыток!

И, после очередной, 167 попытки – Моя, 167 одинаковая фраза:

«Чтобы чему-то научиться, надо много раз пробовать».

Здоровью тоже необходимо учиться. Это один из главных навыков!

Этот поучительный урок я прошёл на своём позвоночнике. Теперь его использую. И Вам рекомендую.

Хотя… у каждого своя голова на плечах. И свой путь.

Применяйте этот опыт во благо!

Ещё, хочу поделиться недавним достижением.

На протяжении 3-4 месяцев (точно не засекал) прикладывал на глаза полимедэл в чехле для глаз.

Вот мои результаты:

Это медсправка на вождение. До, 2010 год – в очках. После, 2013 год – без очков.



Вот такие маленькие действия каждый день, приводят к таким серьёзным результатам!

И всегда помните:

«Единственный человек, с которым Вы должны сравнивать себя – это Вы в прошлом!»
«И единственный человек, лучше которого Вы должны быть – это тот, кто Вы есть сейчас!»

С Уважением,

Александр Шевцов, Сайт «Дедушкин Секрет»

P.S. :

Собираю информацию о восстановлении позвоночника. Материала накопилось достаточно много. Эти материалы будут использованы на отдельной странице сайта. Своим примером Вы можете сделать доброе дело для тех, кому это необходимо, и кто готов к переменам.

Если у Вас есть результаты, снимки с описаниями, истории до и после, видео материалы, пожалуйста, присылайте их на мою электронную почту: dedushkinsecret@gmail.com.

Все права защищены. Copyright © 2012. Александр Шевцов.
Использование текстов, видео и изображений с данной страницы без письменного разрешения
Шевцова Александра Николаевича запрещено.

(!) Если у вас возникли вопросы , то пожалуйста, напишите об этом в службу поддержки проекта:

musashi-999@yandex.ru

ОГРНИП: 312500131300035 ИП Шевцов А.Н.